ゴー・ワイルド

ワンダー • ジャーナル • 3 月 20 日

この夏は家で休暇を過ごしますか？明らかな環境上の利点とは別に、利点もあります。 「これは 100 ml 未満ですか」という会話ではなく、「その人たちを放っておいてはどうだろうか」という会話をしながら、思い切って車に荷物を積み込むことには、何か楽しいことがある、と私たちは思います。スイミング グッズだけでなく、長靴、雨具、そして皮肉なことに、休日を少し自宅のような気分にしてくれるアイテムを持ち込むこともできます。自家製のティー ケーキや、ハーブ トレイから持ち上げた新鮮なバジルのポットなどです。キッチンやお気に入りのキャンドル。家の快適さを整えたら、本当に夢中になれます。

キャリー バーン滝、ノーサンバーランド州

ワイルドスイミングは始めるのに最適な方法です。塩素もシャワーも係員もいないし、通常は温水もありません。秘密の湖の冷たくて澄んだ水に滑り込んだり、隠れた滝に飛び込んだり、新鮮な川につま先よりも深く浸かったりすること以上にリフレッシュできるものはあるでしょうか？英国の水路は、記憶に残っているどの時代よりも清潔で安全でアクセスしやすくなっており、野生の水泳や自然の水泳が健康にもたらす利点も十分に文書化されています。野生のディッパーは、気分を高揚させ、感覚を高揚させ、また飛び込みたいという中毒性の衝動を生み出す自然なエンドルフィンの高揚を証明しています。

メリンリン、スノードニア

健康と心理的な利点は、冷水に体を浸すことがのんびりするというよりも薬用だった時代から、何年も前から支持されてきました。チャールズ・ダーウィン、フローレンス・ナイチンゲール、ベンジャミン・ブリテンなどの人々は、精神的体質と肉体的状態の両方を強化するために定期的に冷水浴をすることを提唱しました。筋肉痛を和らげ、うつ病を和らげ、免疫システムを高めます。長期的な影響もあります。NASA の研究では、冷間水泳を繰り返すと、「寒冷適応」として知られる大幅な身体変化が生じることが示されています。これらは血圧とコレステロールを下げ、脂肪の性質を減らし、血液凝固を阻害し、男性と女性の生殖能力と性欲を高めます。冷たいシャワーは情熱を鎮めるどころか、活力と欲望を高めます。

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しかし、安全に飛び込むことができる野生の場所をどうやって見つけるのでしょうか?人々は自分の秘密の水泳スポットを他人に教えることを好みません。サフォークに行き着いたら、絵のように美しいアフォード村のすぐ外にあるカウ クリーク (ザ ホールとも呼ばれる) ほど素晴らしい場所はありません。標識はありません。道順は次のとおりです。パブから村の外へ向かい、レンガの橋に着きます。右側は川に下る道です。牛を脇に寄せて飛び込む場所を見つけるか、茂った葦を抜けて川に簡単にアクセスできる野原に広がるまで牛を追ってください。

野生の水泳スポットは、たどり着くのに少し余分な努力が必要な場所にあることが多く、多くの場合、残りの集団が行く準備ができているよりもさらに遠いところにあります。しかし、飛び込み後の水泳選手の笑顔を見ると、努力する価値はあるように思えます。ああ、究極の贅沢のために、その後外出するときにふわふわのタオルを入れることを忘れないでください。